Bad Habits No More: 25 Steps to Break Any Bad Habit
Bad Habits No More: 25 Steps to Break Any Bad Habit By Steve Scott 當The Power of Habit是一本用theory解釋習慣是怎樣改變的書，Bad Habits No More就是一本作者用他自身的例子和他所整合的25個步驟，把壞習慣改變、建立好習慣的書。 因為自己在生活上實在存有不少壞習慣，仍未能「的」起心肝改掉，所以對關於習慣的書都有所留意。在amazon上，碰巧這書做discount，免費就可以下載了，為何不下載看看？ 這書的長度，如果是一個native用English做母語的人，應該一個多小時就會看完（至少這個是我在comments裡看到讀者說的），但對於我不是英文作母語的人，又不是乖乖的坐下半天認真看，這本書我前前後後竟花了2個半月才看完（中途也看了其他的書喇）。 書的內容基本上就是25個steps，每一個step平均5分鐘就看完，很適合在搭車途中又未睡著的時候、等人的時候看。Steve在每一個步驟上，都配合他戒用手機的實例，簡單易明的用真實例子告訴讀者，每個步驟應怎樣做。 這是一本簡單、輕鬆、實用的書，因為是kindle version，亦很適合我隨時翻看。 Link from Amazon: Bad Habits No More: 25 Steps to Break Any Bad Habit